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迈开腿得健康:运动养生全面解决方案作者:方方

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内容简介

迈开腿得健康:运动养生全面解决方案 通过运动我们的身体可以获得很多益处。跑步、登山固然可强健体魄,然而生活中有些小动作也是一种运动,而且多属于低强度有氧运动,这种低强度运动同样有很好的健身效果。对身体来说,需要的不是灵丹妙药,更不是万能补品,而是这本让你找回活力的白皮书。
作者简介:
方方体育教育训练学硕士。现任吉林体育学院武术系副主任,养生功法专业教授,运动养生专家。吉林省武术协会副秘书长,中国《健身气功》杂志特约通讯员,院学术骨干,曾获院优秀教师。

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